Ένα κακό εσωτερικό κλίμα στην κρεβατοκάμαρα, μπορεί να αποδειχθεί επιβλαβές για τον ύπνο και την υγεία σας. Για το λόγο αυτό, χρειάζεται να τσεκάρετε την υγιεινή του υπνοδωματίου ανά τακτά διαστήματα.
Μία από τις πιο κοινές αιτίες αλλεργιών στο υπνοδωμάτιο είναι η υγρασία και η σκόνη. Τα οικιακά ακάρεα της σκόνης ευδοκιμούν σε τέτοια περιβάλλοντα, αλλά επιβαρύνουν την υγεία σας. Οι αλλεργίες μπορεί να προκαλέσουν δυσάρεστα συμπτώματα, εάν δεν κάνετε κάτι για να καταπολεμήσετε τις αιτίες που τις δημιουργούν.
Στη JYSK συγκεντρώσαμε 7 συμβουλές για το πώς να μειώσετε τις αλλεργίες του υπνοδωματίου:
1. Πλένετε τα παπλώματα και τα μαξιλάρια σας στους 60 βαθμούς
Σας προτείνουμε να πλένετε το πάπλωμά σας τουλάχιστον μία φορά τον χρόνο. Θυμηθείτε να ακολουθείτε πάντα τις αναγραφόμενες οδηγίες πλυσίματος.
2. Αερίστε το πάπλωμα και το μαξιλάρι σας σε εξωτερικό χώρο όσο πιο συχνά γίνεται
Είναι σημαντικό να αποφεύγετε τον υγρό καιρό, αλλά και την απευθείας έκθεση στον ήλιο, καθώς κάτι τέτοιο μπορεί να καταστρέψει το γέμισμά τους.
3. Πλένετε τα κλινοσκεπάσματά σας συχνά
Σας συνιστούμε να πλένετε τα κλινοσκεπάσματα στους 60 βαθμούς, τουλάχιστον κάθε 14 ημέρες.
4. Χρησιμοποιήστε ένα επίστρωμα ή προστατευτικό στρώματος
Ένα επίστρωμα προστατεύει το στρώμα σας και πλένεται εύκολα. Σας προτείνουμε να το πλένετε στους 60 βαθμούς 6-12 φορές τον χρόνο.
5. Θυμηθείτε να αερίζετε το σπίτι σας
Αερίστε το σπίτι σας τουλάχιστον για 5-10 λεπτά, 3 φορές την ημέρα και λάβετε υπόψη την συγκέντρωση υδρατμών που προκαλούνται από το μαγείρεμα ή το μπάνιο.
6. Διατηρήστε μια μέση θερμοκρασία 20 βαθμών σε όλα τα δωμάτια
Εάν επιθυμείτε να κοιμηθείτε άνετα, τότε, χαμηλώστε την ένταση της θερμότητας στο υπνοδωμάτιο λίγο πριν κοιμηθείτε.
7. Καθαρίστε εξονυχιστικά την κρεβατοκάμαρα μία φορά τη βδομάδα
Όταν ξεσκονίζετε και σκουπίζετε τακτικά την κρεβατοκάμαρά σας, διασφαλίζετε ότι ο αέρας είναι καθαρός από αλλεργιογόνα και σωματίδια σκόνης.
Τι προκαλεί τις αλλεργίες στην κρεβατοκάμαρα;
Εκτός από τη διασφάλιση ενός καλού ύπνου, χρειάζεται να λάβετε υπόψη και τις αλλεργίες όταν επιλέγετε ένα νέο πάπλωμα ή μαξιλάρι. Αν ξυπνάτε με βουλωμένη μύτη ή καταρροή, φαγούρα, έκζεμα, κρίσεις βήχα ή άλλα συμπτώματα υπερευαισθησίας, μπορεί να αποτελούν σημάδι κάποιας αλλεργικής αντίδρασης. Μία αλλεργική αντίδραση μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, αλλά συχνά ένας λόγος είναι τα οικιακά ακάρεα της σκόνης, τα οποία είναι μικροσκοπικά ζωύφια μη ορατά με γυμνό μάτι.
Στη JYSK, έχουμε πολλά πιστοποιητικά που σας βοηθούν να δημιουργήσετε ένα υγιεινό περιβάλλον ύπνου.
Αναζητήστε τα μαξιλάρια και τα παπλώματα με τα ακόλουθα πιστοποιητικά:
- ASTHMA ALLERGY DENMARK
- ASTHMA ALLERGY FINLAND
- ASTHMA ALLERGY NORDIC
- ALLERGY CERTIFIED
- DOWNAFRESH
- DOWNAFRESH GREENLINE
- GREENFIRST
- MITE-PROOF FABRIC
- NOMITE
Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τα πιστοποιητικά στις πληροφορίες των προϊόντων που τα φέρουν.
